گیاهان مفید برای پیشگیری و تسکین سردرد
تاریخ انتشار: ۱۹ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۶۵۴۷۲۳
مصرف گیاهانی مانند نعنا فلفلی، سنبل‌الطیب، پوست درخت بید، اسطوخودوس، بابونه و عرقچین می‌تواند به پیشگیری و تسکین سردرد کمک می‌کند.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، سردردها به اشکال مختلف ظاهر می‌شوند و هرکدام دارای ویژگی‌ها و چالش‌های منحصر به فردی هستند. گاهی اوقات افراد به دنبال روش‌های طبیعی برای پیشگیری از بروز سردرد و تسکین آن هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
خواص خنک‌کنندگی نعنا ممکن است تنش عضلانی را کاهش دهد و به صورت بالقوه ناراحتی مرتبط با سردرد تنشی را کاهش می‌دهد. علاوه بر اینکه افراد می‌توانند با مصرف این گیاه به تسکین سردرد خود کمک کنند، می‌توانند با مالیدن روغن نعنا به شقیقه‌ها باعث بهبود شرایط خود شوند. البته روغن نعنا رقیق نشده می‌تواند باعث سوختگی پوست، به ویژه در میان افراد با پوست حساس، شود. همچنین، مصرف بیش از حد نعنا ممکن است باعث سوزش معده شود یا تداخلی با بعضی از داروها ایجاد می‌کند.
سنبلالطیبگیاه سنبل‌الطیب اثرات آرام‌بخش بر سیستم عصبی دارد و به صورت بالقوه سردردهای تنشی ناشی از استرس را کاهش می‌دهد. افراد می‌توانند برای تسکین سردردهای خود سنبل‌الطیب را قبل از خواب مصرف کنند. البته استفاده طولانی مدت از این گیاه منجر به عوارض جانبی خفیفی مانند سرگیجه می‌شود.
پوست درخت بیدپوست درخت بید حاوی سالیسیلات‌ها است که مانند آسپرین عمل می‌کند، دارای خواص ضدالتهابی است و به تسکین انواع سردردها از جمله سردرد تنشی کمک می‌کند.
اسطوخودوساسطوخودوس رایحه‌ای آرام‌بخش دارد و قادر است استرس و اضطراب افراد را کاهش دهد. استفاده موضعی از اسانس این گیاه نیز به تسکین سردرد کمک می‌کند. با وجود اینکه گیاه یادشده به صورت کلی بی‌خطر است، اما لازم است افراد حساسیت‌هایی داشته باشند که باید در این زمینه آگاهی لازم را کسب کنند. همچنین، لازم است هنگام مصرف چای اسطوخودوس اعتدال رعایت شود، زیرا مصرف بیش از حد آن باعث بروز عوارض جانبی می‌شود.
بابونهبابونه به دلیل خواص ضدالتهابی و آرام بخشی که دارد می‌تواند به صورت موثر تنش عضلانی را کاهش دهد، به تقویت آرامش کمک می‌کند و ناراحتی‌های مرتبط با سردرد تنش را کمتر می‌کند. بنابراین توصیه شده است برای پیشگیری و همچنین درمان انواع سردرد از دمنوش بابونه استفاده کنید.
عرقچینگیاه عرقچین به تسکین سیستم عصبی و کاهش سردردهای تنشی کمک می‌کند. ممکن است مصرف بیش از حد این گیاه باعث بروز مشکلاتی برای کبد شود به همین دلیل باید در مصرف آن اعتدال رعایت شود.
کد خبر 686345منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی سردرد علل سردرد سردرد میگرنی گیاهان دارویی نعناع فلفلی نعناع بابونه اسطوخودوس شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق تسکین سردرد سنبل الطیب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۶۵۴۷۲۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
خود مراقبتی در فضای مجازی امری ضروری است
به گزارش خبرنگار مهر، سردار ناصر فرشید، صبح سه شنبه در جمع اولیا ومربیان مدرسه شهید هندوزاده گفت: حضور شما در این جلسه نشان از آن است که به آینده فرزندانتان اهمیت می دهید.
فرمانده انتظامی استان، انتخاب صحیح دوست، رعایت اصول خود مراقبتی و اخلاقی در فاصله بین مدرسه و منزل، گزارش موارد مشکوک و خاص به مربیان و اولیا را از راه های مفید در زمینه پیشگیری از حوادث ناگوار و در برخی موارد غیر قابل جبران برای دانش آموزان دانست.
سردار فرشید اضافه کرد: کارشناسان معاونت فرهنگی و اجتماعی پلیس با همکاری اداره کل آموزش و پرورش و دانشگاه های استان این آمادگی را برای آموزش اقشار مختلف در حوزه های پیشگیری از جرائم و آسیب های اجتماعی دارند.
وی، با مقایسه وضعیت تحصیل در زمان گذشته با حال حاضر و امکانات فراوان برای دانش آموزان کنونی تصریح کرد: کسب آگاهی و خود مراقبتی در حوزه استفاده از برنامه های فضای مجازی از جمله موضوعات مورد تاکید پلیس است که از گرفتار شدن و فریب خوردن افراد از سوی افراد سودجو، برداشت های اینترنتی غیرمجاز، هتک حرمت و خدشه به حیثیت افراد جلوگیری می کند.
فرمانده انتظامی استان کرمان همچنین بر رعایت اصول خودمراقبتی از سوی همه شهروندان به منظور پیشگیری از وقوع انواع سرقت تاکید و افزود: از جمله موضوعات مورد تاکید پلیس در شرایط کنونی، نظارت جدی والدین بر معاشرت های فرزندان، نحوه رفتار و پوشش آنان و رعایت اصول ایمنی و امنیتی در حوزه پیشگیری از وقوع سرقت و دیگر جرائم است که جا دارد از همکاری خوب والدین و عموم شهروندان قدردانی کنیم.
کد خبر 6093280
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور